다이어트

6/30(화) 오전 9시 ~ 7/5(일) 까지

siaple_haru_ ⭕️프로필 다이어트링크 폼작성이젤빨라요 5/13 시작됩니다⭕️ 제가 그동안 해봤던 다이어트중 가장쉽고 식단없이 일년넘게유지하고있는 다이어트법 알려드릴게요 7일만에 빠르게 빼고 유지 하고있는데요. (68kg에서 -19키로 49kg유지중) 식이조절 안합니다 다먹어요🙂 지금 다이어트를 하고있는데 살이안빠지고 몸이 안좋아지는느낌이라면 체크리스트 체크해보세요. ✅자도자도 피로가 안풀린다 ✅변비or더부룩함이 잦다 ✅커피없음 못산다 ✅예전보다 덜먹는데 안빠진다 ✅조금만 먹어도 붓는다 ✅손발이 차다 ✅참다참다 폭식한다 ✅쉽게지치고, 회복이 느리다 살이 안 빠지는 이유 = 의지 부족 ❌ / 대사 문제 ⭕ 3개 이상 해당되면 ‘줄이는 다이어트’는 중단 회복 → 활성 → 감량 순서로 7일만에 빠르게 진행후 유지해야함 그동안 아무리 노력해도 빠지지 않았다면, 그건 의지가 부족한게아니라 대사문제입니다. 이것부터 바로잡아요 그럼 살은 알아서 빠집니다. “7일”이라고 댓글달아주시면 7일 다이어트 후 유지방법까지 디엠으로 보내드릴게요❤️‍🔥

15시간 전