폼롤러

7/15(수) ~ 7/18(토) 까지

kangsoon_mom 폼롤러 이렇게 쓰면 효과 없어요 ❌ 굽은등 • 라운드숄더 고민이신 분들은 꼭 저장하고 따라해보세요🩵 폼롤러 위에서 등을 젖히기만 하면 끝! 이때, 등보다 “허리”가 움직이는 경우가 있거든요. 이건 레슨 때 많이 쓰는건데, 한쪽 다리 아빠다리 만들어 올리고, 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 쭉-당겨오면 허리가 고정되어 진짜 등만 움직이요!! 필라테스 회원님들께 숙제로 제가 매번 보내드리는 영상이거든요! 효과는 장담합니다🥹 영상에 사용한 폼롤러는 프로필 링크에 올려두었어요😆 다이어트, 체형교정 꿀팁이 궁금하다면? @daon.fit_ 팔로우🤍

21시간 전