마감 1일전
족저근막염 발 내재근 훈련
yeye.trip
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siyebn0220
2일
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6시간뒤 마감
스킨케어
병아리콩
7/13(월) 오전 11시 ~ 7/16(목) 오전 11시 까지
siyebn0220
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다이어트 중일때 과자나 뭔가 씹고 싶자나요
입 심심해서 계속 먹다 보면
결국 칼로리 쌓이는데
병아리콩 에어프라이어 레시피
겉은 바삭하고
안은 고소해서 식감 만족감 높고
단백질 간식이라
죄책감 없이 먹기 좋아요
단백질폭탄이라 다이어트 하는분들께
과자 대신 최고 간식이예요
✔️또, 병아리콩 소분해놓으면 진짜 편해요
물 2배 정도 넣어서 6시간이나 하루 불린 다음, 끓는 물에 30분 끓이고 10분 정도 그대로 뒷다가 찬물에 행궈서 식으면 통에 담아서 소분하고, 먹을 건 냉장에 두고 나머지는 냉동실어 넣어두면 먹을때 바로 해먹을수 있어요
샐러드나 밥에넣거나 여기저기 다 해먹어보세요💞
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