저스트 글로우 오메가3

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6/29(월) 저녁 7시 ~ 7/1(수) 까지

inyouna161 🚘외식 완전히 끊을 수는 없어요. #라스트데이 집에서는 좋은 기름 골라 쓰지만 외식 자리, 모임, 여행, 학교 급식까지 통제는 불가능해요. 그래서 저는 두 가지 방향으로 가요. 1️⃣ 집밥의 질을 올리기 •푹 끓인 고깃국 •주기적으로 삶은 소간 •소화 잘 되는 좋은 음식 먹기 탄수화물 줄이기 2️⃣ 놓친 부분을 영양제로 보완하기 •비타민C •유산균 •오메가3 (염증 타겟) 🍳 현대인의 식단은 이미 기울어져 있어요. 이상적인 오메가6:오메가3 비율은 4:1 이하. 근데 한국인 평균은 20:1을 넘어요. 원인은 명확해요. 외식, 가공식품, 과자, 빵, 튀김, 드레싱. 대부분 정제 식물성 기름(씨앗 기름) 으로 만들어져요. 💊 오메가3 “기울어진 균형을 맞추려고” 먹는 거예요. 오메가6 섭취를 0으로 만들 수 없는 환경이라면 오메가3를 매일 보충해서 비율을 맞추는 작업이에요. (그래도 식사 세팅이 먼저 임!) 피할 수 없는 환경이라면 보완할 수 있는 영양으로 균형을 맞추는 거예요. 🐟 비린내 때문에 오메가3 극도로 꺼리는 분들은 ✓ TOTOX 수치 공개된 신선한 제품 (산패되면 오히려 염증 유발) ✓ rTG 형태 (흡수율 높음) ✓ 단일 어종 + 소형 어종 (중금속 안전) ✓ 캡슐과 포장까지 산패 방지 설계 ✔️epa 700 이상 ✔️신선한 알라스카 원료 처음 드시는 분 들 입장에서 골랐어요. 세상이 너무 좋아졌으니 냄새 없는것 드시고 눈 부드러운 경험부터 하셨음 해서 제 사비로 12팩+1 까지 준비했고, 다음엔 행사 없어요🥹 곧 마감 입니다 ~^^

5시간 전