하객룩
parksovin
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thanks_kxm
12일
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마감 2일전
건강기능식품
청담이
6/10(수) 오전 11시 ~ 6/14(일) 까지
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저 오늘 43kg를 봤어요…😳... 더 보기
thanks_kxm
저 오늘 43kg를 봤어요…😳
제 루틴은 아침에 일어나서 따듯한 물에
바비워터 한잔 타서 붓끼를 싹~ 빼주면서
청담이를 3단계를 먹고 스트레칭&공복유산소 60분을 하면
입맛이 아주 그냥 싸악 사라져있는데 그때 억지로라도 식단으로
아침에 계란이랑 호밀빵먹고 점심에 쉐이크 먹은 후에
또 청담이 1포 약하게 1단계로 먹고 저녁 퇴근 후에
현미+귀리+곤약섞어서 얼려둔 밥에 계란이나 라이트참치 등
단백질 채워서 같이 먹어요!
저녁 필라테스가 있는 날에는 갔다와서 먹습니다!
계속 말했듯이 입맛 없다고 절대 굶으시면 앙대여ㅕㅕㅕㅕ
이렇게 관리하다보면 습관이 되고 목표치에 성공했을 때
청담이 드시지 말고 이대로 쭈욱 유지해주시면 끝👍🏻
관리하면서 제일 힘든 게 식욕 참는 건데
그 스트레스를 청담이가 막아주니
진짜 정말 세상에서 제일 쉬운 다E어트가 될 겁니댜!!!
늦지 않았어요!! 여러분도 하실 수 있습니다😎
12일 전
청담이 공구 피드현황
12일 전
저 오늘 43kg를 봤어요…😳 제 루틴은 아침에 일어나서 따듯한 물에 바비워터 한잔 타서 붓끼를 싹~ 빼주면서 청담이를 3단계를 먹고 스트레칭&공복유산소 60분을 하면 입맛이 아주 그냥 싸악 사라져있는데 그때 억지로라도 식단으로 아침에 계란이...
2일 전
아무리 약 발라도 계속 가렵다면…? ⠀ ⠀ 딸이 피부가 예민해서 두드러기가 자주 올라와요. ⠀ 곰팡이가 어딘가에 있으면 바로 올라오고 ㅎㅎ 화학물질(?)이 닿으면 올라오고 ㅎㅎ 세제 깨끗이 안 헹구어지면 올라오고 ㅎㅎ ⠀ ⠀ 어떤 행사에 참여 했...
