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마감 9일전 메이크업

인클라인 체스트 프레스, 사레레, 업라이트 로우, 인클라인 푸쉬업

6/22(월) ~ 7/5(일) 까지
pkp.beau 오월의 시작 🍀 - 인클라인 체스트 프레스 10/12kg * 10-12* 4s - 사레레 3kg * 20 * 5s (사레레 많이 많이) - 업라이트 로우 (사레레와 묶어서 진행) - 인클라인 푸쉬업 (천천히) 15 * 4s

12일 전

인클라인 체스트 프레스, 사레레, 업라이트 로우, 인클라인 푸쉬업 공구 피드현황

12일 전

오월의 시작 🍀 - 인클라인 체스트 프레스 10/12kg * 10-12* 4s - 사레레 3kg * 20 * 5s (사레레 많이 많이) - 업라이트 로우 (사레레와 묶어서 진행) - 인클라인 푸쉬업 (천천히) 15 * 4s